上田操体法クラブ LOHAS（ロハス）始まります♪
はいた～い♪夏に近づく沖縄
少しずつ温かく（暑く？）なってきましたね！今回は上田地域でスタートする健康教室の情報をお届けします♪
上田操体法クラブＬＯＨＡＳ（ロハス）
第2・3・4土曜日（月3回）14時～ 上田公民館 参加費：1500円/月
「ロハス」を始めた高安さん（中央）は以前、社協の地域ミニデイスタッフとして働いていましたが、退職後はお世話役としてミニデイに参加し、その中で「若い時から地域での健康づくりが大切だ」と思い、コロナ禍も「操体法」をマスターするために講座を受け、資格を取るに至ったそうです！
この日は生活支援コーディネーターを含め5名の参加者と一緒に操体法を体験♪手先から全身をゆっくりと動かし、自分の体のどこ痛いのか？痛くないのか？自分自身の感覚を大切に「痛い所は無理に動かさず、痛くない所を動かす」ことで「自然と体調が整う」という何だか不思議な体操
約2時間の体操で凝り固まった頭も体も心もゆっくりとほぐれ、とても気持ち良かったです♡（あまりの気持ちよさに数分ほど寝ていました
）
上田操体法クラブＬＯＨＡＳＵ（ロハス）はスタートしたばかりで参加者大募集中だそう！上田公民館には最大10名ギリギリ入る予定で、取材時（Ｒ5年4月）の参加者は2名でした。ご興味ある方、ぜひ見学に行ってみて下さいね！（社協：生活支援コーディネーターにご相談でもＯＫです！連絡先：社協：098-856-2782）
人生100年時代！歩いて通える場で健康づくりの輪が広がり、皆で楽しく健康長寿を目指せたら素敵ですね～！！
